chirho's network world

(이 글을 동호회 게시판 LR과 qookbookcafe의 책소개 게시판에 동시 게재하였습니다.)

ebook 으로 읽고 있는 책은 아닙니다만, 한번 소개해 보고 싶은 책이라서 글을 올립니다.

이 책은 팜파스라는 출판사에서 나온 슬 럼프 심리학이라는 책입니다.

심리학 박사인 한기연 저자가 슬럼프의 원인과 해결책에 대한 답을 임상 사례를 바탕으로 서술한 책입니다.

만사가 귀찮고 모든 일이 나에게 집중되어 힘들다고 느낄 때,
모든 사람이 나를 하찮게 대하는 것 같고, 나 자신이 한없이 초라해 짐을 느낄 때,
일은 해도해도 줄지 않고 책임감과 불안감이 비례해서 커져 갈 때,
가장 중요한 일과 사랑에 흥미를 잃고 어두움에 사로잡혀 있다고 느낄 때,

저자는 이러한 상태를 슬럼프로 규정하고 문제 해결을 위한 방법을 제시합니다.
사건 by 사건으로 문제의 특수한 상황을 분석하기가 쉽지는 않지만, 저자가 임상으로 상담했던 여러 사례를 들어
일반적으로 슬럼프에 빠지게 되는 사람들이 겪는 감정 변화와 그 원인에 대한 고찰을 통해 우리에게도
존재할 지 모르는 슬럼프의 원인을 어떻게 해결할 수 있는지 알려주고 있습니다.

특히나 책을 읽으면서 공감하였던 점은 내 안의 슬럼프라는 사건을 어떻게든  피해가려는 나의 마음을
상담자이자 치료자인 저자도 잘 이해하고 있다는 것이고, 피하는 방법을 가르쳐 주기 보다는 그 사건에서 나를 떼어 놓고
관찰자의 입장에서 보는 방법을 알려준다는 점입니다. 이를 통해서 내 안의 슬럼프인 상황을 보다 객관적으로 관찰하면서
저자 뿐 아니라 나 스스로가 내 슬럼프의 치료자가 되도록 도운다는 점입니다.

지 치고 반복되는 일상과 내 마음대로 되지 않는 상황에서 뭔가 무기력해지고, 귀찮아하는 자신을 발견하였다면
적극적으로 자신의 치료자가 되어서 깊고 깊은 슬럼프를 잘 넘어가는 사람이 되었으면 합니다. 더불어 슬럼프를 겪고 있는
모든 사람들에게 화이팅을 불어 넣어줍시다.